do pracy

[...] wypłate a w domu nic już nie było więc rozumie się Whey mi się skończył, jutro powinnam zakupić ale pewnie coś taniuchnego wezme :/ Waga popołudniu, po rowerze, przed @ :P 67,3 Od wtorku jeżdżę do pracy rowerem! 5km i pytanie - lepiej zjeść śniadanie w domu czy wstać, ubrać sie, pojechać i zjeść na miejscu? Będzie jakaś znaczna różnica?

No dobra, tak naprawdę jestem maniakalnym poszukiwaczem zouzeliny w świecie realnym i wirtualnym Nie czujesz się obserwowana jak idziesz do pracy? :D Twoją bieliznę już Ci ukradłam z balkonu

nie chodze do pracy bede Cie mieć na uwadze

Mam ten sam problem, jeno w funtach. Dobrze, ze od przyszlego tygodnia ide do pracy na wydziale medycyny, bo mialam fantazje ostatnio

[...] z ćwiczeń, które angażują jakąkolwiek z górnych partii mięśniowych, więc czy ćwiczysz klatkę piersiową, biceps czy plecy w mniejszym lub większym stopniu włączasz do pracy również przedramiona. Z tego właśnie względu trening raz w tyg.w zupełności wystarczy aby konkretnie przepracować tą partie. Polecam wykonywać ćwiczenia na [...]

[...] na myśl przyszły mi od razu boostery, sam pracując jeszcze kilka lat temu w ochronie byłem zmuszony ratować się w dłuższych przerwach od posiłków tymi batonami i dało rade. Zaplanuj jednak sobie tak posiłki abyś zjadał posiłek dosłownie przed samym wyjściem do pracy oraz zaraz po powrocie. Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2010-08-19 13:16:25

ja wam naprawde dziekuje za pomoc z calego serca i pewnie macie juz dosc tego marudzenia ale ja musze miec takie poislki zeby latwo je bylo do pracy zabrac czyli wlasnie najlepiej salatki...ja po prostu musze szybko cos rano zrobic zeby moc to zabrac do pracy...

Ja zawsze chętnie zaglądam Misiek_masownik więc dawaj wypiski ! %-) Co do Anglii dużo ludzi tam dalej sie zjeżdża do pracy , paru moich kolegów tam teraz pracuje itd ale jak mówisz ceny np mieszkań są odstraszające %-) A jaka to miejscowość?

TRENING szybkieNOGI:-D przysiady na suwnicy 4x10 wykroki 3x 28 wyprosty 4x15 uginania na dwugłowe 4x12 ŁYDKI wspięcia na podwyższeniu na suwnicy shmita 4x15 wspięcia siedzac 3x15 Do pracy i z pracy jechałem rowerem wiec można uznać to za areoby%-) DIETA około 3000kcl /SFD/Images/2015/4/29/eb5f985aa94847edb0e7c5bfb64a685c.jpg

dziś też pracuje 7-19 ale wyszedłem z pracy zeby puścić te przesyłki poszły priorytetem, ale bez polecenia bo nie chciało mi się wypisywać 16 druków także jak paczka zginie to juz jej nie znajdziemy i wtedy miejcie pretensje do poczty polskiej %-) ps. jak byłem na poczcie to zapomniałem za parkomat zapłacić i przytuliłem mandat 5dyszek \-) [...]

dziś krótko i treściwie, weekend do tyłu- w sobotę spieszyłam się do pracy i zapomniałam pojemników z jedzeniem, starałam się jeść takie rzeczy żeby były podobne do tych które powinnam jeść ale różnie mi to szło, a dzisiaj wstałam dopiero o 17 i zjadłam jeden posiłek i tyle. Na szczęście od jutra wszystko się ustabilizuje. Co do treningów to też [...]

[...] wieczorem, aby nikt, że tak powiem, mnie nie mógł zobaczyć. Ale w sumie mogłam biegać wcześnie rano, ale chyba wtedy wolałam sobie pospać dłużej. No i dużo osób jechało do pracy rano, więc też odpada. A dziś to już 'normalka', ze jak ja jestem, to będzie mnie gdzieś widac na horyzoncie wcześnie rano ... Dzisiaj u nas cały dzień pada, ehh ta [...]

[...] facet pare lat starszy przejechał kilka razy autem obok mnie i w koncu otworzyl okno, zwolnil i sie spytal czy sie dam gdzies zaprosic na kawe o.O zboczeniec, na bocznej drodze dziewczynki zaczepia - ... mój kuzyn kiedyś: Jedzie rano do pracy, ja sobie biegne. On sie zatrzymuje i mówi: "Gdzie biegniesz? A może podwieśc cię, co ?" ...

ja bym chcałam mieć możliwość rano chodzenia na gym.. ale niestety do pracy na 7:30

Masz kasę na wheya, a nie masz na kuraka? Dlaczego nie możesz zabierać kuraka do szkoły? Ja zabieram do pracy więc i Ty możesz. Trzeba się tylko trochę wysilić i samemu upiec a nie mamę o wszystko męczyć. Brakuje Ci zdrowych tłuszczy, zainwestuj w orzechy i tran. Chcesz dobrze wyglądać? Musisz dobrze jeść. Dostajesz kasę od rodziców na swoje małe [...]

Ok. Wrzuce. Tylko jak wroce do domu. Wychodze do pracy i wracam do domku. Wrzuce fotke z wakacji z bombeczki. Narazie ;) Badzcie cierpliwi

[...] pracowały najmocniej powinno się łokcie kierować do boków ciała czyli idą one w linii z grzbietem lub łokcie nieco do przodu, jak łokcie atakują nieco pod kątem lub odchylamy sylwetkę włączają się do pracy mocniej czworoboczny i równoległoboczny, ale też trzeba sprawdzać na sobie i technikę ćwiczeń dobrać pod siebie i swoje czucie mięśniowe.

Środa 13.03 Siłownia z rana, później zamiast robić projekt to bawiłem się w nowym programie do obróbki filmów %-) Może kiedyś znajdę czas żeby go ogarnąć. Zaraz idę się do pracy. http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png Vit D3 5.000iU 1. Schab 250g, warzywa ---TRENING--- Rodzynki 200g, Iso Whey 30g 2. Schab 250g, [...]

[...] cykl GVT robiłem MC 105kg tak samo ciężko jak obecnie kończę trzeci cykl ciężarem 132.5 %-) Dwa dni po treningu w końcu widzę poprawę grzbietu. W weekend prawdopodobnie podsumowanie więc sami zobaczycie :-) Opisałbym szczegółowo wszystkie ćwiczenia ale niestety muszę lecieć do pracy :-/ SIŁA! Zmieniony przez - IGM w dniu 2013-04-11 15:04:51

[...] opisałem powyżej. Zawsze jednak mam kłopot z podaniem dokładnego terminu powrotu pełnej funkcji organizmu po operacji przepukliny pachwiny. Kiedy można planować powrót do pracy? Operacje z siatką (bo tak wszystkich powyżej 25 roku operuję) cieszą się powodzeniem na całym świecie również z tego powodu, że możliwy jest szybki powrót do pełnej [...]